【福島県】内申点の上げ方｜公立高校入試で有利になる評定の取り方【2026年版】
福島県の内申点は計算式が決まっているので、「どの学年の、どの教科の評定を上げると得か」が逆算できます。計算式から導かれる戦略と、オール3から上げたときの点数例、制度に直結する上げ方をまとめます。
- 3学年の評定が同じ重み。中3だけで取り返せるのは3分の1なので、中1から積み上げる。
- 実技4教科が内申点の62%（評定1つ＝2点、5教科は1点）。実技の提出物と実技テストが最優先。
福島県の内申点の仕組み
福島県の一般選抜では、各学年「5教科の合計＋実技4教科の合計×2」（65点）の3学年合計195点に、「特別活動等の記録」「長所・特技等の記録」の加点（上限55点）を加え、調査書全体で250点満点とする高校が多くなっています。学力検査は5教科250点満点です。
特色選抜では実技教科を2倍せず、9教科の素点合計（135点満点）を使い、学科によって傾斜配点を行う高校もあります。
| 学年 | 5教科 評定1つ | 実技 評定1つ | 学年の満点 | 割合 |
|---|---|---|---|---|
| 中1 | ×1 | ×2 | 65点 | 33% |
| 中2 | ×1 | ×2 | 65点 | 33% |
| 中3 | ×1 | ×2 | 65点 | 33% |
| 合計 | 195点 | 100% |
計算式から分かる、福島県での戦略
中1の1学期から、3年間の積み上げが必要
福島県は3学年の評定を同じ重みで扱うため、中1の評定1つと中3の評定1つは同じ価値（5教科1点、実技2点）です。各学年65点で満点195点の3分の1ずつ。中1・中2の評定は学年が終わると確定し、中3で動かせるのは残りの3分の1だけなので、「中3から頑張る」が通用しにくいのが福島県の特徴です。
実技4教科が内申点の62%を占める
福島県では音楽・美術・保健体育・技術家庭の評定が5教科の2倍で計算され、満点195点のうち120点（62%）が実技4教科です。中3で実技を1つ上げると2点、5教科では1点ですから、同じ労力なら実技の方が効きます。実技は学力検査で巻き返せないので、提出物・実技テスト・学期末の筆記テストを最優先で押さえてください。
満点195点。「あと何点」を教科数に直す
満点195点で、評定1つの最小の動きは1点（満点の0.5%）、オール3とオール4の差は39点です。志望校の目安（下の「逆算」の節を参照）との差が3点なら「中3の5教科を3教科上げる」のように、点数を教科数に置き換えると計画が具体的になります。
数値例：オール3から何点上がるか（195点満点）
福島県の計算式どおりに計算すると次のようになります。
| 通知表の評定 | 内申点 | オール3との差 |
|---|---|---|
| オール3 | 117 / 195点 | — |
| 5教科だけ4（実技は3） | 132 / 195点 | ＋15 |
| 実技4教科だけ4（5教科は3） | 141 / 195点 | ＋24 |
| 中3だけオール4（他の学年は3） | 130 / 195点 | ＋13 |
| オール4 | 156 / 195点 | ＋39 |
教科数が少ない実技4教科を4にした方（＋24点）が、5教科を4にする（＋15点）より上がります。福島県では実技の評定が内申点を左右します。中3だけオール4にした場合は＋13点で、オール4の33%にあたります。残りは中1・中2の分で、低学年のうちに取っておく必要があります。
志望校の内申点の目安から逆算する（福島県）
「目安」とは、志望校の合格者の内申点がおおむね何点かという数字です。福島県では学校の進路面談や塾の合格者データ、高校の説明会で「内申○点以上」のように示されることが多く、公表されていない場合は満点に対する割合で考えます。目安が分かったら、現在の内申点との差を「中3の5教科で評定を1つ上げる＝1点」で割ると、評定を何段階上げればよいかに直せます（1教科を3→5にすれば2段階分）。
| 目標の例 | オール3（117点）との差 | 中3の5教科で必要な評定の上げ幅 | オール4（156点）との差 | 中3の5教科で必要な評定の上げ幅 |
|---|---|---|---|---|
| 満点の60%（117点） | — | 達成済み | — | 達成済み |
| 満点の70%（136.5点） | 19.5 | 20段階分（中3の5教科を全部1つ上げても5段階なので、残りは実技や中1・中2の積み上げで） | — | 達成済み |
| 満点の80%（156点） | 39 | 39段階分（中3の5教科を全部1つ上げても5段階なので、残りは実技や中1・中2の積み上げで） | — | 達成済み |
| 満点の90%（175.5点） | 58.5 | 59段階分（中3の5教科を全部1つ上げても5段階なので、残りは実技や中1・中2の積み上げで） | 19.5 | 20段階分（中3の5教科を全部1つ上げても5段階なので、残りは実技や中1・中2の積み上げで） |
※195点満点。中3の実技4教科なら評定1つで2点なので、実技で上げる場合は差を2で割ります。目標の例は満点の割合で置いた仮のもので、実際の目安は志望校ごとに確認してください。自分の評定での点数は福島県の内申点計算機で出せます。
福島県の制度に合わせた内申点の上げ方
1. 中1・中2の評定を「取り返せない点数」として確定させる
福島県では中1・中2の評定も中3と同じ価値で入り、学年が終わると変えられません。中1・中2は全教科で未提出をゼロにし、評定2を作らないことが目標です。中1で1教科2を取ると、中3で同じ教科を4にしても3学年の平均は3のままです（整え方は内申点の上げ方10選）。
2. 評定以外の「記録」も別枠で点数になることを知っておく
福島県では、評定の195点とは別に「特別活動等の記録」「長所・特技等の記録」の加点（上限55点）が合否判定に使われます。評定と並行して、部活動・委員会・検定などの記録を調査書に残せるよう、先生に「何が記載の対象になるか」を確認しておくと無駄がありません。
3. 志望校の係数・比率を先に確認してから優先順位を決める
福島県では、一般選抜（実技2倍・195点）か特色選抜（素点135点）かが志望校によって異なり、同じ内申点でも合否への効き方が変わります。まず志望校の公表資料（選抜方法・募集要項）で確認し、「どの教科を上げると何点変わるか」を福島県の内申点計算機で試すと対策の順番が決まります。
自分でやり切れるなら不要ですが、どの観点が足りないかを一緒に見てもらいたい場合は、5教科の授業動画と演習がそろった教材か、無料体験のある家庭教師を1つだけ試す方法があります。
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よくある質問
中1・中2の成績は福島県の内申点に入りますか？
入ります。福島県は3学年の評定を同じ重みで扱うため、中1の評定1つは中3と同じ1点分（195点満点）で、学年が終わると確定します。
5教科と実技4教科、どちらを先に上げるべきですか？
福島県では実技4教科が5教科より重く、中3で実技を1つ上げると2点、5教科では1点です。内申点だけなら実技が先ですが、5教科は学力検査にも直結するので両方を伸ばします。
評定を1つ上げると、内申点は何点上がりますか？
195点満点のうち、中1は5教科1点・実技2点、中2は5教科1点・実技2点、中3は5教科1点・実技2点です。オール3からオール4にすると39点上がります。
まとめ
中1の1学期から3年間積み上げる。実技4教科の提出物と実技テストを最優先にする。目標との差を「どの学年のどの教科をいくつ上げるか」に分解する。この3つが福島県の計算式に合った上げ方です。
近隣の都道府県の「内申点の上げ方」
内申点の上げ方10選（総論）／内申点は都道府県でこんなに違う／都道府県別 内申点計算機
出典・注意
- 福島県教育委員会「令和9年度福島県立高等学校入学者選抜実施要綱」（2026-10-01） https://www.pref.fukushima.lg.jp/site/edu/r9koukounyushi.html
制度や数値は年度によって変わることがあります。最新の実施要項は教育委員会・志望校の公表資料でご確認ください。