日本旅行モデルコース12本：初来日・2度目・3回目以降・長期 × 観光・食・休暇（予算付き）
来日回数（初来日・2度目・3回目以降・長期）と目的（観光・食・休暇）の組み合わせで12本のモデルコースを用意しました。各コースに日ごとの行程、宿泊地、節約・標準・贅沢の3段階の予算、コツがあります。
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要点
- ゴールデンルート 7日間 — 初来日 · 観光 · 7 日間
- 食い倒れルート 東京→大阪→福岡 7日間 — 初来日 · 食 · 7 日間
- 温泉とビーチ 東京→箱根→沖縄 8日間 — 初来日 · 休暇 · 8 日間
- 日光・金沢・飛騨・松本・富士 9日間 — 2度目 · 観光 · 9 日間
- 北陸・京都・瀬戸内 食の旅 8日間 — 2度目 · 食 · 8 日間
- 九州 温泉めぐり 9日間 — 2度目 · 休暇 · 9 日間
- 北海道 夏の大自然 10日間 — 3回目以降 · 観光 · 10 日間
- 東北縦断 ごはんの旅 8日間 — 3回目以降 · 食 · 8 日間
- 高野山・熊野・屋久島 祈りと森 9日間 — 3回目以降 · 休暇 · 9 日間
- 日本縦断 14日間（東京→北陸→関西→瀬戸内→九州） — 長期（2週間〜1か月） · 観光 · 14 日間
- 食の日本一周 21日間（札幌→東京→関西→四国→九州） — 長期（2週間〜1か月） · 食 · 21 日間
- ロングステイ 30日間（東京拠点＋週ごとの旅） — 長期（2週間〜1か月） · 休暇 · 30 日間
予算は1人あたりの目安（宿・食事・市内交通・入場料）に長距離交通を足したもので、国際線・買い物・保険は含みません。
🗓 5日間 · 7日間 · 10日間 · 14日間 — 日数別モデルコース
ゴールデンルート 7日間
東京→箱根→京都→奈良→大阪。初めての日本で「見たかったもの」を全部見る王道。
こんな人に：初めての日本、短い休暇、写真で見た場所に行きたい人
| 日目 | 場所 | すること | 泊 |
|---|---|---|---|
| 1 | 浅草・東京スカイツリー | 雷門→仲見世→浅草寺、夕方スカイツリー展望台 | 東京 |
| 2 | 明治神宮・渋谷・新宿 | 原宿から明治神宮、渋谷スクランブル、夜は思い出横丁 | 東京 |
| 3 | 築地・銀座・皇居 | 朝は築地場外で食べ歩き、銀座、皇居東御苑 | 東京 |
| 4 | 箱根 | ロープウェイで大涌谷、芦ノ湖、富士山が見えたら当たり | 箱根の温泉旅館 |
| 5 | 京都 東山 | 清水寺→二年坂→祇園、夜の花見小路 | 京都 |
| 6 | 京都 伏見稲荷・嵐山 | 早朝の千本鳥居、午後は嵐山の竹林と渡月橋、金閣寺 | 京都 |
| 7 | 奈良→大阪 | 東大寺と鹿、夕方は道頓堀で食べ歩き、関空へ | 大阪（または帰国） |
予算の目安（1人・国際線を除く）
| スタイル | 1日あたり | × 7 日間 | 交通などの固定費 | 合計 |
|---|---|---|---|---|
| 節約 ホステル・カプセル、コンビニと食堂、各駅停車と高速バス | ¥10,000 | ¥70,000 | ¥22,000 | ¥92,000 |
| 標準 ビジネスホテル、居酒屋と名物料理、新幹線の普通車 | ¥25,000 | ¥175,000 | ¥22,000 | ¥197,000 |
| 贅沢 旅館・高級ホテル、懐石とコース料理、グリーン車・貸切・ガイド | ¥60,000 | ¥420,000 | ¥22,000 | ¥442,000 |
固定費の内訳：東京→箱根→京都→大阪の交通（新幹線など） ¥22,000
コツ
- 片道の移動なので Japan Rail Pass は不要。Suica（交通ICカード）1枚で全部乗れる
- 京都の寺は朝8時台が空いている。伏見稲荷は早朝か夕方
- 大阪IN・東京OUT（またはその逆）の航空券にすると戻る時間を節約できる
食い倒れルート 東京→大阪→福岡 7日間
寿司・ラーメン・たこ焼き・お好み焼き・屋台。日本の「食」を東から西へ一気に。
こんな人に：食べるために旅をする人。朝市と屋台と居酒屋が好きな人
| 日目 | 場所 | すること | 泊 |
|---|---|---|---|
| 1 | 豊洲・築地 | 5時半のマグロ競り見学、場外で海鮮丼と玉子焼き | 東京 |
| 2 | 新宿・デパ地下・回転寿司 | 昼はデパ地下、夜は思い出横丁の焼き鳥と回転寿司のはしご | 東京 |
| 3 | 名古屋→大阪 | 名古屋でひつまぶし、夕方大阪へ。道頓堀でたこ焼きと串カツ | 大阪 |
| 4 | 黒門市場・新世界 | 市場で食べ歩き、夜は新世界の串カツとお好み焼き | 大阪 |
| 5 | 神戸→広島 | 昼に神戸ビーフの鉄板焼き、広島でお好み村と牡蠣 | 広島 |
| 6 | 福岡 中洲屋台 | 博多ラーメン、もつ鍋、夜は中洲の屋台で締め | 福岡 |
| 7 | 福岡→帰国 | 朝は柳橋連合市場、明太子とお土産を買って福岡空港から | — |
予算の目安（1人・国際線を除く）
| スタイル | 1日あたり | × 7 日間 | 交通などの固定費 | 合計 |
|---|---|---|---|---|
| 節約 ホステル・カプセル、コンビニと食堂、各駅停車と高速バス | ¥10,000 | ¥70,000 | ¥34,000 | ¥104,000 |
| 標準 ビジネスホテル、居酒屋と名物料理、新幹線の普通車 | ¥25,000 | ¥175,000 | ¥34,000 | ¥209,000 |
| 贅沢 旅館・高級ホテル、懐石とコース料理、グリーン車・貸切・ガイド | ¥60,000 | ¥420,000 | ¥34,000 | ¥454,000 |
固定費の内訳：東京→名古屋→大阪→広島→福岡の新幹線 ¥34,000
コツ
- 人気店は11時前か14時以降に。行列は回転が早い
- 居酒屋では「おまかせ」と「とりあえず生」で始めると失敗しない
- アレルギーは紙に書いて見せる（だしに魚が入っていることが多い）
温泉とビーチ 東京→箱根→沖縄 8日間
都会を少しだけ、あとは温泉旅館と沖縄の海。詰め込まない初来日。
こんな人に：観光より休みたい人、カップル、家族
| 日目 | 場所 | すること | 泊 |
|---|---|---|---|
| 1 | 東京（浅草・銀座） | 浅草寺と仲見世、夕方は銀座を散歩 | 東京 |
| 2 | 東京（明治神宮・渋谷） | 森の中の神社と渋谷、カフェでゆっくり | 東京 |
| 3 | 箱根 温泉旅館 | 昼過ぎに到着、部屋食と温泉。何もしない | 箱根 旅館 |
| 4 | 箱根→東京→那覇 | 午前に大涌谷、羽田から夕方便で沖縄へ | 那覇 |
| 5 | 沖縄 美ら海・古宇利島 | ジンベエザメ、古宇利大橋、ビーチ | 北部のリゾート |
| 6 | ビーチの日 | シュノーケル、サンセット、沖縄そば | 北部のリゾート |
| 7 | 首里城・那覇 | 復元された正殿、国際通り、牧志公設市場 | 那覇 |
| 8 | 那覇→帰国 | 空港でちんすこうと泡盛を買って | — |
予算の目安（1人・国際線を除く）
| スタイル | 1日あたり | × 8 日間 | 交通などの固定費 | 合計 |
|---|---|---|---|---|
| 節約 ホステル・カプセル、コンビニと食堂、各駅停車と高速バス | ¥10,000 | ¥80,000 | ¥52,000 | ¥132,000 |
| 標準 ビジネスホテル、居酒屋と名物料理、新幹線の普通車 | ¥25,000 | ¥200,000 | ¥52,000 | ¥252,000 |
| 贅沢 旅館・高級ホテル、懐石とコース料理、グリーン車・貸切・ガイド | ¥60,000 | ¥480,000 | ¥52,000 | ¥532,000 |
固定費の内訳：東京⇄箱根の交通と羽田→那覇の片道航空券 ¥28,000 / 沖縄のレンタカー4日 ¥24,000
コツ
- 沖縄は車がないと動けない。国際免許証を忘れずに
- 旅館は夕食込みで予約（17時半〜19時開始）。到着は15〜16時がちょうどいい
- 海は4〜10月。ハブクラゲ対策のネット内で泳ぐ
日光・金沢・飛騨・松本・富士 9日間
2度目は「日本の真ん中」を横断。木造の町、雪国、アルプス、富士山の絶景。
こんな人に：京都・東京は済ませた人。古い町並みと山が好きな人
| 日目 | 場所 | すること | 泊 |
|---|---|---|---|
| 1 | 日光 | 東照宮の三猿と眠り猫、華厳の滝 | 日光 |
| 2 | 東京→金沢 | 北陸新幹線2.5時間、兼六園と金沢城 | 金沢 |
| 3 | 金沢 | 近江町市場で海鮮丼、ひがし茶屋街、21世紀美術館 | 金沢 |
| 4 | 白川郷 | 合掌造りの集落、展望台、できれば民宿泊 | 白川郷（民宿） |
| 5 | 高山 | 古い町並み、朝市、朴葉みそ | 高山 |
| 6 | 松本 | 国宝松本城、大王わさび農場 | 松本 |
| 7 | 河口湖・忠霊塔 | 五重塔と富士山、湖畔の温泉 | 河口湖 |
| 8 | 東京 | 東京駅、皇居、夜は歌舞伎座の一幕見 | 東京 |
| 9 | 東京→帰国 | 成田・羽田へ | — |
予算の目安（1人・国際線を除く）
| スタイル | 1日あたり | × 9 日間 | 交通などの固定費 | 合計 |
|---|---|---|---|---|
| 節約 ホステル・カプセル、コンビニと食堂、各駅停車と高速バス | ¥10,000 | ¥90,000 | ¥58,000 | ¥148,000 |
| 標準 ビジネスホテル、居酒屋と名物料理、新幹線の普通車 | ¥25,000 | ¥225,000 | ¥58,000 | ¥283,000 |
| 贅沢 旅館・高級ホテル、懐石とコース料理、グリーン車・貸切・ガイド | ¥60,000 | ¥540,000 | ¥58,000 | ¥598,000 |
固定費の内訳：Japan Rail Pass 7日（50,000円）＋日光・白川郷のバス ¥58,000
コツ
- このルートは往復が多いので Japan Rail Pass の元が取れる
- 白川郷→高山はバス（1時間）、予約推奨
- 河口湖の忠霊塔は朝が順光。桜は4月中旬
北陸・京都・瀬戸内 食の旅 8日間
日本海の魚、京都の懐石と抹茶、灘の酒、讃岐うどん。2度目は「地方の食」へ。
こんな人に：寿司と懐石と日本酒を本場で食べたい人
| 日目 | 場所 | すること | 泊 |
|---|---|---|---|
| 1 | 金沢 近江町市場 | のどぐろ、甘えび、金沢おでん | 金沢 |
| 2 | 富山 | ます寿司、白えび、春はホタルイカ | 金沢 |
| 3 | 京都 錦市場 | 錦市場で食べ歩き、夜は懐石 | 京都 |
| 4 | 宇治 | 抹茶の石臼挽き体験、平等院、抹茶パフェ | 京都 |
| 5 | 神戸・灘 | 灘五郷の酒蔵で試飲、夜は神戸ビーフ | 神戸 |
| 6 | 高松 讃岐うどん | うどん3軒はしご、骨付鳥 | 高松 |
| 7 | 直島 | フェリーで現代アートの島、ベネッセハウス | 直島 |
| 8 | 高松→帰国 | 高松空港または岡山経由で関空へ | — |
予算の目安（1人・国際線を除く）
| スタイル | 1日あたり | × 8 日間 | 交通などの固定費 | 合計 |
|---|---|---|---|---|
| 節約 ホステル・カプセル、コンビニと食堂、各駅停車と高速バス | ¥10,000 | ¥80,000 | ¥30,000 | ¥110,000 |
| 標準 ビジネスホテル、居酒屋と名物料理、新幹線の普通車 | ¥25,000 | ¥200,000 | ¥30,000 | ¥230,000 |
| 贅沢 旅館・高級ホテル、懐石とコース料理、グリーン車・貸切・ガイド | ¥60,000 | ¥480,000 | ¥30,000 | ¥510,000 |
固定費の内訳：東京→金沢→京都→神戸→高松の鉄道 ¥30,000 / 懐石1回（標準・贅沢は含む想定） ¥0
コツ
- 11〜3月は松葉がに（ずわいがに）の季節で金沢・富山が最高
- 懐石は昼のコース（5,000〜8,000円）が同じ味で安い
- 讃岐うどんは朝6時開店の店もある。1日3軒はしごが地元流
九州 温泉めぐり 9日間
由布院・別府・黒川・阿蘇・指宿。日本一の温泉地帯を、湯けむりの中でゆっくり南下。
こんな人に：温泉と田舎の景色が目的の人、レンタカーOKな人
| 日目 | 場所 | すること | 泊 |
|---|---|---|---|
| 1 | 福岡→由布院 | 金鱗湖の朝霧、湯の坪街道 | 由布院 旅館 |
| 2 | 由布院 | 宿でのんびり、小さな美術館 | 由布院 旅館 |
| 3 | 別府 | 地獄めぐり、砂湯、とり天 | 別府 |
| 4 | 黒川温泉 | 入湯手形で露天風呂3か所 | 黒川 旅館 |
| 5 | 阿蘇 | 中岳火口、草千里、あか牛丼 | 阿蘇 |
| 6 | 熊本 | 熊本城、馬刺し、太平燕 | 熊本 |
| 7 | 指宿 | 砂むし温泉、開聞岳 | 指宿 |
| 8 | 鹿児島・桜島 | フェリーで桜島、足湯、黒豚しゃぶ | 鹿児島 |
| 9 | 鹿児島→帰国 | 鹿児島空港から | — |
予算の目安（1人・国際線を除く）
| スタイル | 1日あたり | × 9 日間 | 交通などの固定費 | 合計 |
|---|---|---|---|---|
| 節約 ホステル・カプセル、コンビニと食堂、各駅停車と高速バス | ¥10,000 | ¥90,000 | ¥50,000 | ¥140,000 |
| 標準 ビジネスホテル、居酒屋と名物料理、新幹線の普通車 | ¥25,000 | ¥225,000 | ¥50,000 | ¥275,000 |
| 贅沢 旅館・高級ホテル、懐石とコース料理、グリーン車・貸切・ガイド | ¥60,000 | ¥540,000 | ¥50,000 | ¥590,000 |
固定費の内訳：福岡IN→鹿児島OUT、レンタカー7日 ¥50,000
コツ
- 温泉は1日2〜3か所まで。湯あたりする
- 黒川温泉の入湯手形（3か所）は宿で買う
- 指宿の砂むしは10分。浴衣の下に下着を着ない
北海道 夏の大自然 10日間
3回目は北へ。ラベンダー、青い池、知床のヒグマと海、函館の夜景。
こんな人に：自然と広い空、涼しい夏を求める人。運転が好きな人
| 日目 | 場所 | すること | 泊 |
|---|---|---|---|
| 1 | 札幌 | 大通公園、二条市場、夜はラーメン横丁 | 札幌 |
| 2 | 小樽 | 運河、寿司通り、硝子工房 | 札幌 |
| 3 | 富良野 | ファーム富田のラベンダー、メロン | 富良野 |
| 4 | 美瑛 | 青い池、パッチワークの丘 | 美瑛 |
| 5 | 旭川→知床 | 長距離移動、ウトロ泊 | ウトロ |
| 6 | 知床 | 知床五湖、クルーズでヒグマ観察 | ウトロ |
| 7 | 釧路 | 釧路湿原のカヌー、炉端焼き | 釧路 |
| 8 | 帯広→札幌 | 豚丼、六花亭、夜は札幌へ | 札幌 |
| 9 | 函館 | 朝市のイカ、五稜郭、函館山の夜景 | 函館 |
| 10 | 函館→帰国 | 函館空港または新幹線で東京へ | — |
予算の目安（1人・国際線を除く）
| スタイル | 1日あたり | × 10 日間 | 交通などの固定費 | 合計 |
|---|---|---|---|---|
| 節約 ホステル・カプセル、コンビニと食堂、各駅停車と高速バス | ¥10,000 | ¥100,000 | ¥65,000 | ¥165,000 |
| 標準 ビジネスホテル、居酒屋と名物料理、新幹線の普通車 | ¥25,000 | ¥250,000 | ¥65,000 | ¥315,000 |
| 贅沢 旅館・高級ホテル、懐石とコース料理、グリーン車・貸切・ガイド | ¥60,000 | ¥600,000 | ¥65,000 | ¥665,000 |
固定費の内訳：新千歳IN→函館OUT、レンタカー9日 ¥65,000
コツ
- 7月中旬がラベンダーの最盛期。知床は6〜9月
- 距離が長い：札幌→知床は約400km。1日の運転は300km以内に
- ヒグマ対策：知床五湖はレクチャー受講が必要な時期がある
東北縦断 ごはんの旅 8日間
牛タン、芋煮、わんこそば、りんご、函館のイカ、札幌の味噌ラーメン。観光客が少ない食の宝庫。
こんな人に：3回目以降で「まだ知らない日本」を食べたい人
| 日目 | 場所 | すること | 泊 |
|---|---|---|---|
| 1 | 仙台 | 厚切り牛タン、ずんだシェイク | 仙台 |
| 2 | 山形 | 芋煮、板そば、さくらんぼ（6月） | 山形 |
| 3 | 盛岡 | わんこそば、冷麺、じゃじゃ麺の三大麺 | 盛岡 |
| 4 | 青森 | 古川市場ののっけ丼、りんご、ねぶたの家 | 青森 |
| 5 | 函館 | 朝市でイカの活造り、塩ラーメン、夜景 | 函館 |
| 6 | 札幌 | 味噌ラーメン横丁、ジンギスカン、スープカレー | 札幌 |
| 7 | 小樽・余市 | 小樽の寿司、余市のウイスキー蒸溜所 | 札幌 |
| 8 | 札幌→帰国 | 新千歳空港（空港内にラーメン道場） | — |
予算の目安（1人・国際線を除く）
| スタイル | 1日あたり | × 8 日間 | 交通などの固定費 | 合計 |
|---|---|---|---|---|
| 節約 ホステル・カプセル、コンビニと食堂、各駅停車と高速バス | ¥10,000 | ¥80,000 | ¥50,000 | ¥130,000 |
| 標準 ビジネスホテル、居酒屋と名物料理、新幹線の普通車 | ¥25,000 | ¥200,000 | ¥50,000 | ¥250,000 |
| 贅沢 旅館・高級ホテル、懐石とコース料理、グリーン車・貸切・ガイド | ¥60,000 | ¥480,000 | ¥50,000 | ¥530,000 |
固定費の内訳：Japan Rail Pass 7日（東北・北海道新幹線） ¥50,000
コツ
- 盛岡のわんこそばは100杯で記念品。胃を空けていく
- 青森の古川市場「のっけ丼」は朝8時〜。食券で好きなネタを
- 函館→札幌は特急3.5時間。朝市は札幌行き前に
高野山・熊野・屋久島 祈りと森 9日間
宿坊に泊まり、古道を歩き、屋久杉の森で雨に打たれる。静けさを求める3回目。
こんな人に：歩くのが好き、静かな場所が好き、観光客の少ない日本を見たい人
| 日目 | 場所 | すること | 泊 |
|---|---|---|---|
| 1 | 関空→高野山 | ケーブルカーで山上へ、奥之院の夜の参拝 | 高野山 宿坊 |
| 2 | 高野山→田辺 | 朝の勤行、午後は田辺へ移動 | 田辺 |
| 3 | 熊野古道 中辺路 | 滝尻王子から近露へ歩く | 近露 民宿 |
| 4 | 熊野本宮→那智 | 本宮大社、川湯温泉、那智の滝 | 那智勝浦 |
| 5 | 白浜 | 白良浜、崎の湯（海の露天） | 白浜 |
| 6 | 鹿児島→屋久島 | 高速船2時間、安房泊 | 屋久島 |
| 7 | 屋久島 白谷雲水峡 | 苔の森を歩く、もののけ姫の森 | 屋久島 |
| 8 | 屋久島 縄文杉 | 早朝出発で往復10時間（体力に自信があれば） | 屋久島 |
| 9 | 屋久島→鹿児島→帰国 | 飛行機35分で鹿児島、桜島を見て帰国 | — |
予算の目安（1人・国際線を除く）
| スタイル | 1日あたり | × 9 日間 | 交通などの固定費 | 合計 |
|---|---|---|---|---|
| 節約 ホステル・カプセル、コンビニと食堂、各駅停車と高速バス | ¥10,000 | ¥90,000 | ¥45,000 | ¥135,000 |
| 標準 ビジネスホテル、居酒屋と名物料理、新幹線の普通車 | ¥25,000 | ¥225,000 | ¥45,000 | ¥270,000 |
| 贅沢 旅館・高級ホテル、懐石とコース料理、グリーン車・貸切・ガイド | ¥60,000 | ¥540,000 | ¥45,000 | ¥585,000 |
固定費の内訳：関空IN→鹿児島OUT、鹿児島⇄屋久島の高速船、熊野のバス ¥45,000
コツ
- 宿坊は17時半に夕食（精進料理）、朝6時に勤行。参加は自由
- 熊野古道の中辺路は1日15〜20km。荷物は宿に送る（熊野トラベル）
- 屋久島は雨具必須。縄文杉は往復10時間、白谷雲水峡なら3時間
日本縦断 14日間（東京→北陸→関西→瀬戸内→九州）
2週間あれば、東京から福岡まで新幹線で縦断できる。王道と地方を両方。
こんな人に：長めの休暇で日本を一通り見たい人。初めてでも2度目でも
| 日目 | 場所 | すること | 泊 |
|---|---|---|---|
| 1 | 東京（浅草・スカイツリー） | 浅草寺、スカイツリー、夜は居酒屋 | 東京 |
| 2 | 東京（渋谷・明治神宮・新宿） | 渋谷スクランブル、明治神宮、思い出横丁 | 東京 |
| 3 | 日光 | 東照宮と華厳の滝、日帰り | 東京 |
| 4 | 金沢 | 兼六園、近江町市場、ひがし茶屋街 | 金沢 |
| 5 | 白川郷→高山 | 合掌造り、高山の古い町並み | 高山 |
| 6 | 京都 東山 | 清水寺、祇園、鴨川 | 京都 |
| 7 | 京都 伏見・嵐山 | 千本鳥居、竹林、金閣寺 | 京都 |
| 8 | 奈良 | 東大寺と鹿、ならまち | 京都 |
| 9 | 大阪 | 大阪城、道頓堀、黒門市場 | 大阪 |
| 10 | 姫路→広島 | 午前に姫路城、午後は原爆ドームと平和記念公園 | 広島 |
| 11 | 宮島 | 厳島神社、弥山、お好み焼き | 広島 |
| 12 | 福岡 | 太宰府天満宮、中洲屋台 | 福岡 |
| 13 | 別府 or 由布院 日帰り | 地獄めぐりと温泉 | 福岡 |
| 14 | 福岡→帰国 | 福岡空港から（市内から地下鉄5分） | — |
予算の目安（1人・国際線を除く）
| スタイル | 1日あたり | × 14 日間 | 交通などの固定費 | 合計 |
|---|---|---|---|---|
| 節約 ホステル・カプセル、コンビニと食堂、各駅停車と高速バス | ¥10,000 | ¥140,000 | ¥92,000 | ¥232,000 |
| 標準 ビジネスホテル、居酒屋と名物料理、新幹線の普通車 | ¥25,000 | ¥350,000 | ¥92,000 | ¥442,000 |
| 贅沢 旅館・高級ホテル、懐石とコース料理、グリーン車・貸切・ガイド | ¥60,000 | ¥840,000 | ¥92,000 | ¥932,000 |
固定費の内訳：Japan Rail Pass 14日（80,000円）＋バス・ローカル線 ¥92,000
コツ
- 14日パスの元は十分取れる。みどりの窓口で指定席を取っておく
- 荷物は「宅急便」で次の宿へ送ると身軽（2,000円前後、翌日着）
- 週末の京都・大阪は宿が高い。平日に当てる
食の日本一周 21日間（札幌→東京→関西→四国→九州）
北の海鮮から南の黒豚まで。3週間で日本の食を北から南へ食べ尽くす。
こんな人に：食が最優先。市場・屋台・酒蔵・地元の食堂を巡りたい人
| 日目 | 場所 | すること | 泊 |
|---|---|---|---|
| 1 | 札幌 | 二条市場の海鮮丼、味噌ラーメン横丁、ジンギスカン | 札幌 |
| 2 | 小樽 | 寿司通り、ルタオ、余市ウイスキー | 札幌 |
| 3 | 函館 | 朝市のイカ、塩ラーメン、ラッキーピエロ | 函館 |
| 4 | 青森→仙台 | のっけ丼、りんご、夜は仙台で牛タン | 仙台 |
| 5 | 東京 豊洲・築地 | マグロ競り、場外市場 | 東京 |
| 6 | 東京 ラーメンと居酒屋 | ラーメン2杯、思い出横丁、ゴールデン街 | 東京 |
| 7 | 東京 デパ地下・合羽橋 | デパ地下、合羽橋で包丁 | 東京 |
| 8 | 金沢 | 近江町市場、のどぐろ、金沢おでん | 金沢 |
| 9 | 京都 錦市場 | 錦市場、湯豆腐、懐石 | 京都 |
| 10 | 宇治・伏見 | 抹茶、伏見の酒蔵 | 京都 |
| 11 | 大阪 | 黒門市場、たこ焼き、串カツ、お好み焼き | 大阪 |
| 12 | 神戸・灘 | 神戸ビーフ、灘の酒蔵 | 神戸 |
| 13 | 高松 | 讃岐うどん3軒、骨付鳥 | 高松 |
| 14 | 高知 | かつおの藁焼き、ひろめ市場 | 高知 |
| 15 | 広島 | お好み村、牡蠣、あなご飯 | 広島 |
| 16 | 下関→福岡 | 唐戸市場でふぐ、夜は博多ラーメン | 福岡 |
| 17 | 福岡 | もつ鍋、水炊き、中洲屋台 | 福岡 |
| 18 | 熊本 | 馬刺し、辛子れんこん、熊本ラーメン | 熊本 |
| 19 | 鹿児島 | 黒豚しゃぶ、さつま揚げ、白熊 | 鹿児島 |
| 20 | 沖縄（空路） | 沖縄そば、ゴーヤーチャンプルー、牧志公設市場 | 那覇 |
| 21 | 那覇→帰国 | ちんすこうと泡盛を買って | — |
予算の目安（1人・国際線を除く）
| スタイル | 1日あたり | × 21 日間 | 交通などの固定費 | 合計 |
|---|---|---|---|---|
| 節約 ホステル・カプセル、コンビニと食堂、各駅停車と高速バス | ¥10,000 | ¥210,000 | ¥120,000 | ¥330,000 |
| 標準 ビジネスホテル、居酒屋と名物料理、新幹線の普通車 | ¥25,000 | ¥525,000 | ¥120,000 | ¥645,000 |
| 贅沢 旅館・高級ホテル、懐石とコース料理、グリーン車・貸切・ガイド | ¥60,000 | ¥1,260,000 | ¥120,000 | ¥1,380,000 |
固定費の内訳：Japan Rail Pass 21日（100,000円）＋新千歳→（新幹線）＋国内線1本 ¥120,000
コツ
- 朝市は7〜9時、夜の屋台は19時〜。昼は軽めにして2食に賭ける
- 日本酒の酒蔵見学は要予約が多い。灘・伏見は予約なしで入れる資料館あり
- 胃薬（太田胃散・キャベジン）はドラッグストアで買える
ロングステイ 30日間（東京拠点＋週ごとの旅）
1か月なら「住むように旅する」。東京に拠点を置き、週ごとに温泉・京都・島へ。ビザなしで90日まで滞在できる。
こんな人に：リモートワーク、長期休暇、退職後の旅。急がない人
| 日目 | 場所 | すること | 泊 |
|---|---|---|---|
| 1 | 第1週 東京で暮らす | 商店街・銭湯・市場・公園。渋谷や浅草は平日の朝に | 東京（週貸し） |
| 7 | 第2週 箱根・伊豆の温泉 | 旅館2泊、残りは熱海・下田でのんびり | 箱根・熱海 |
| 14 | 第3週 京都で暮らす | 町家に泊まり、茶道と座禅、朝の寺めぐり、宇治と奈良へ日帰り | 京都（町家） |
| 21 | 第4週 季節で選ぶ：沖縄（冬）／北海道（夏） | 冬なら沖縄の海と離島、夏なら北海道の花と涼しさ | 那覇／札幌 |
| 28 | 最終週 東京に戻る | 買い物、大相撲や歌舞伎、友人との居酒屋 | 東京 |
| 30 | 帰国 | 成田・羽田から | — |
予算の目安（1人・国際線を除く）
| スタイル | 1日あたり | × 30 日間 | 交通などの固定費 | 合計 |
|---|---|---|---|---|
| 節約 ホステル・カプセル、コンビニと食堂、各駅停車と高速バス | ¥10,000 | ¥300,000 | ¥90,000 | ¥390,000 |
| 標準 ビジネスホテル、居酒屋と名物料理、新幹線の普通車 | ¥25,000 | ¥750,000 | ¥90,000 | ¥840,000 |
| 贅沢 旅館・高級ホテル、懐石とコース料理、グリーン車・貸切・ガイド | ¥60,000 | ¥1,800,000 | ¥90,000 | ¥1,890,000 |
固定費の内訳：国内線往復1回＋新幹線2往復＋週単位の宿の割引を想定 ¥90,000
コツ
- 宿は週単位・月単位で安くなる（マンスリーマンション、ホステルの長期割）
- 交通ICカードとコンビニATMで現金管理。SIMは空港で30日プラン
- 銭湯（500円前後）とスーパーの惣菜で「暮らす」日をつくると出費が半分になる
🚄 新幹線の所要時間と運賃
| 出発 | 到着 | 列車 | 所要 | 指定席の目安 |
|---|---|---|---|---|
| 東京 | 新大阪 | のぞみ | 2時間30分 | ¥14,720 |
| 東京 | 京都 | のぞみ | 2時間15分 | ¥14,170 |
| 東京 | 名古屋 | のぞみ | 1時間40分 | ¥11,300 |
| 東京 | 広島 | のぞみ | 3時間50分 | ¥19,440 |
| 東京 | 博多（福岡） | のぞみ | 4時間55分 | ¥23,390 |
| 新大阪 | 博多（福岡） | のぞみ | 2時間25分 | ¥15,600 |
| 東京 | 仙台 | はやぶさ | 1時間30分 | ¥11,410 |
| 東京 | 新青森 | はやぶさ | 3時間 | ¥17,670 |
| 東京 | 新函館北斗 | はやぶさ | 4時間 | ¥23,430 |
| 東京 | 金沢 | かがやき | 2時間30分 | ¥14,380 |
| 東京 | 長野 | かがやき | 1時間25分 | ¥8,340 |
| 東京 | 熱海 | こだま | 0時間45分 | ¥4,270 |
JR各社の時刻表・運賃表をもとにした目安（通常期・指定席）。Japan Rail Passは「のぞみ」「みずほ」に追加料金が必要。
🧳 季節別の持ち物
春（3〜5月）
- 薄手のコートと重ね着（朝晩は10℃前後）
- 花粉症の薬・マスク（スギ花粉のピークは3月）
- 折りたたみ傘（春の雨は多い）
- 歩きやすい靴（花見・寺社めぐりは1日1万歩以上）
夏（6〜8月）
- 通気性のよい服と帽子、日焼け止め（湿度70%超・35℃も）
- 折りたたみ傘（6〜7月は梅雨、8〜9月は台風）
- 汗ふきシート・携帯扇風機（コンビニで買える）
- 室内は冷房が強いので薄い羽織り
秋（9〜11月）
- 重ね着できる服（9月は夏、11月は冬の入口）
- 9月は台風情報をこまめに確認
- 紅葉の名所は11月中旬〜下旬が見頃、宿は早めに
- 歩きやすい靴
冬（12〜2月）
- 東京・大阪はコートで十分、北海道はダウンと滑りにくい靴
- 乾燥対策（リップ・保湿）と使い捨てカイロ
- 温泉用のタオルは旅館にある。日帰り温泉は持参か購入
- 年末年始（12/29〜1/3）は休業が多く、交通が混む
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よくある質問
初めての日本旅行は何日あればいい？
7日あれば東京・箱根・京都・奈良・大阪の「ゴールデンルート」を無理なく回れます。東京だけなら3〜4日、京都は2日が目安です。10日以上あれば広島や北海道を足せます。
Japan Rail Passは元が取れる？
7日間50,000円です。東京〜京都の往復（約28,000円）だけでは元が取れません。東京→京都→広島→東京のように3都市以上を新幹線で回るなら得になります。片道だけの旅ならSuicaなど交通ICカードで十分です。
現金は必要？カードは使える？
都市部ではクレジットカードと交通ICカード（Suica・PASMO）がほぼどこでも使えます。地方の小さな店、寺社の拝観料、祭りの屋台は現金のみのことが多いので、1〜2万円は持ち歩くと安心です。コンビニATMで海外カードから引き出せます。
日本旅行のベストシーズンは？
桜は3月下旬〜4月上旬（東京・京都）、紅葉は11月中旬〜下旬が見頃です。夏（7〜8月）は蒸し暑く、台風は8〜9月に多くなります。冬は北海道の雪と温泉、沖縄は1月でも15℃前後です。
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